mc5xda9. Sevgili takipçilerim bugün sizlere lahana diyeti ile kilo verenler tarafından bana gönderilen yorumları paylaşacağım. Lahana diyetine başlayan herkes ilk olarak lahana diyeti yapanların yorumları neler diye merak ediyor ve gerçekten zayıflatıyor mu? Hızlı kilo verdiriyor mu? Kaç kilo verdirir diye araştırmalar yapmaya başlıyor. Bende bu şekilde merak eden arkadaşlar için sosyal medya üzerinden bana gönderilen lahana diyeti ile zayıflayanların yorumlarını derledim. Umarım aklınızda bir fikir oluşması bakımından işinizi Diyeti Nedir? Nasıl Yapılıyor?Lahananın yağ yakmaya ve açlık krizlerini hızla gidermeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Lahana diyeti uygularken yiyecekler çok tuzlu olmamalıdır. Günde en az 2 litre bol su içmek de önemlidir. Lahana diyetinin ilk çeşidi 7 gün sürer, kolayca yapılabilir ve katı diyetler için uygun değildir. Lahana diyeti ile haftada 4 kg'a kadar kilo Gastrit veya böbrek problemleriniz varsa veya şeker hastalığınız varsa, lahana diyeti sizin için uygun değildir. İlk seçimŞekersiz kahve serbesttir. Günde en fazla 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile lahana salatası şeklinde tüketim gün öğle yemeğinde bir haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz. Akşam Yemeği Bir porsiyon yağsız et 200 gram veya eşdeğer miktarda balık. Bir bardak kefir ile değiştirilebilir. Gün içerisinde kendinizi aç hissettiğinizde istediğiniz miktarda lahana yiyebilirsiniz. Lahana diyetinin ikinci çeşidiLahana turşusu menüsüne dayanmaktadır ve 4 gün için tasarlanmıştır. Bu süre zarfında 2 kg kaybedebilirsiniz. Menü İlk gün kahvaltı için 175 gram az yağlı peynir, su teresi ve bir dilim kepek ekmeğidir. Öğle yemeği 200 gram lahana turşusu, 100 gram haşlanmış et ve bir armut. Akşam yemeğinde 150 gram lahana turşusu, yarım turp, yarım salatalık, 75 gram yoğurt ve bir çay kaşığı zeytinyağı ile salata sosu yapılabilir. Ertesi gün kahvaltı 150 gram yağsız yoğurt, muz ve bir yemek kaşığı yulaf ezmesi. Öğle yemeği Bir lahana turşusu çorbası. Akşam yemeği için 200 gram lahana turşusu, limon suyu ile 150 gr ızgara somon. Üçüncü gün kahvaltı Portakal salatası ve 150 gram peynir, ay çekirdeği. Öğle yemeği 150 gram yağsız tavada kızarmış mezgit balığı ve 150 gram lahana turşusu. Akşam yemeği için 3 patates, üzüm ve 100 gram lahana turşusu ile yapılan patatesli yağsız gözleme. 4. Gün sabah 30 gram beyaz peynir, yarım elma Öğle yemeği 150 gram lahana turşusu ve 200 gram dana yahni Akşam yemeği 3 domates, 100 gram lahana turşusu ve 125 gram dana lahana diyeti yapanların bana göndermiş oldukları olumlu ve olumsuz birkaç yorumu bulabiliriniz Hanım Lahana ve lahana turşusunu oldum olalı çok severim. Fazla kilolarımdan şikayet ederken lahana diyetini duydum ve denemek istedim. Ama lahana diyeti kilo verdirir mi? gerçekten zayıflatır mı? Hiçbir fikrim olmamasına rağmen 1 hafta denedim ve olumlu sonuçlar aldım. Ama 1 hafta sonrasında gözüm artık lahana görmek Hanım Lahana çorbası diyeti ile daha önce 1 ayda 5 kilo vermiştim. Geçen günde lahana turşusu diyetini denedim ve 1 haftada 2 kilo verdim. Ama diyeti bırakında yarım kilo hemen geri aldım. Diğer verdiğim kilo hala aynı arkadaşlar. Sanırım vücut kaybettiğini suyu geri yerine koydu. Ama sonuçta 1,5 kilo vermiş Bey Ben bu lahana diyetine ancak 1 gün dayanabildim. Asla benlik bir şey değil. Benim içni en güzeli her şeyden yiyebileceğim düzenli bir diyet Yakan Lahana ÇorbasıEvet arkadaşlar sizlere bugün lahana diyeti ile zayıflayanların yorumları neler, lahana diyeti işe yarıyor mu? kaç kilo verdirir? bu konulardan bahsettim. Sizlerde eğer lahana diyeti ile kilo verdiyseniz eğer konu altına yorumunuzu yazarak yaşamış olduğunuz tecrübeleri bizlerle paylaşabilirsiniz. Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular Yoğurt diyeti 7 gün boyunca ana yemek olarak yoğurdun tüketildiği ara öğünlerde çay ve meyvelerin yendiği bir şok diyettir. Bu diyet sayesinde 7 günde 7 kilo verilebilmektedir. Aslında yoğurt yemeklerimizin yanında kullandığımız bir yardımcı besindir. Çoğumuz çok sever. Aslında hızlı tedavi edici etkisi meşhur bilinen özelliğidir. Zehirlenmelerde özellikle sarımsaklı yoğurdun zehri atmak için kullanıldığı faydalarından bazıları şunlardır;Bağırsakların rahat çalışmasını sağlar. Bu sayede kabız, ishal ve hazımsızlık gibi şikayetlerden kurutlmanıza sebep rahat çalışmasını sağlar100 gramı 58 kaloridir. Kalorisi düşük olduğundan kilovermede yardımcı olurYüksek tansiyon ihtimalini azaltır, düzenli tüketimde tansiyon değerlerinin normale döndüğü görüşmüştürFazla kalsiyuma sahip olması sebebiyle özellikle çocuklarda kemik oluşumunu ve diş etlerini olumlu etkileyerek destekleme özelliği vardırKaymaksız süt kullanımında bağırsaklardaki emilime destek olarak yağ yakımını kolaylaştırıyor ve bu sayede kilo kaybını ve kızarıklıklara, içindeki yararlı bakteriler sayesinde iyi egzersizden sonra düzenli olarak kullanırsa spordan kaynaklı kas yıpranmalarına da iyi geliyorBir kase yoğurt tükettiğinizde kan şekerinizi isteğinizi azaltırSağlıklı yoğurt nasıl yapılır;Sütte mikroorganizmaların çok çabuk üremesinden kaynaklı süt bozulmaktadır. Bunun için sütü açık olarak güvenilir yerden almanızı tavsiye ederiz. Bilmediğiniz veya emin olmadığınız yerlerden süt alsanız bile o sütü mutlaka kaynatmaya özen gösterin. Kaynatılmayan sütlerde tüberküloz ve kuduz gibi birçok hastalıklar baş kaynatıp fokurdatın ve altını kısarak kısık ateşte beş dakika daha kaynatın. Aşırı harlı ateşte uzun süre kaynatılan sütte minerallerin ve vitaminlerin öldüğünü ocağa koyduktan sonra ara sıra karıştırarak sütü mayalayacağınız yere kabınızı koyun ve kalın örtüler ile sarıp soğumaya rahat bir şekilde süte sokabildiğiniz zaman tahta kaşıkla her bir litre süt için bir dolu yemek kaşığı yoğurdu ılık sütten aldığınız süt ile iyice ezip süte sonra örtülere iyice sarılmış tencerenizi kaloriferin yanına getirerek sıcak bir ortamda 4-6 saat arasında bekletin. Bekledikten sonra kontrol amaçlı açıp Diyeti Nasıl Yapılır ? 2 Farklı Yöntem Sunuyoruz5 günlük yoğurt diyeti birinci yöntem 1. GünKahvaltı 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtÖğle 2 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtAkşam yemeği 2 kase yoğurt2. GünKahvaltı 1 kase yoğurtÖğle 2 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtAkşam yemeği 1 adet haşlanmış patates 1 kase yoğurt3. GünKahvaltı 1 adet haşlanmış patatesÖğle 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtAkşam yemeği 1 kase 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtÖğle 2 adet haşlanmış patates,1 kase yoğurtAkşam yemeği 2 kase yoğurt5. GünKahvaltı 1 kase yoğurtÖğle 2 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtAkşam yemeği 1 adet haşlanmış patates, 1 kase 1 adet haşlanmış patatesÖğle 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtAkşam yemeği 1 kase yoğurt7. GünKahvaltı 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtÖğle 2 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurtAkşam yemeği 2 kase yoğurtYoğurt diyeti ikinci yöntem1. GünKahvaltı 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu, şekersiz çayAra öğün 1 meyveÖğlen yemeği 1 kase sebze çorbası, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra öğün 1 bardak çay, Meyveli yoğurt veya ev yoğurdu içine doğranan meyveAkşam yemeği Sebze çorbası, 3-4 kaşık yağsız sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra Öğün 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay2. GünKahvaltı 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu, 1 kaşık yulafAra öğün 1 meyve, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduÖğlen yemeği 1 kase sebze çorbası, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra öğün 1 bardak çay, 1 meyveAkşam yemeği Mercimek çorbası, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra Öğün 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çay3. GünKahvaltı 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu, 1 kaşık yulaf, Şekersiz çayAra öğün 1 meyve, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu, Şekersiz çayÖğlen yemeği 1 kase sebze çorbası, 3-4 kaşık sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra öğün 1 bardak çay, 1 meyve, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAkşam yemeği Mercimek çorbası, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra Öğün 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çay4. GünKahvaltı 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu, 1 kaşık yulaf, Şekersiz çayAra öğün 1 meyve, Şekersiz çayÖğlen yemeği 1 kase sebze çorbası, 3-4 kaşık sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra öğün 1 bardak çay, 1 meyveAkşam yemeği Mercimek çorbası, 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurduAra Öğün 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çay Ayran Detoksu Diyeti Tarifi, Nasıl Yapılır? Yapanların YorumlarıAnasayfa » Diyetler » Ayran Detoksu Diyeti Tarifi, Nasıl Yapılır? Yapanların YorumlarıYağ yakan mucize diyetlerden biri olan ve Ayran detoksu olarak bilinen ayran aşı diyetini sizlere sunuyoruz. 1 ay içerisinde sadece 2 defa uygulayabileceğiniz ve 2 gün süre ile uygulanması tavsiye edilen etkili ve hızlı sonuç görülen detoks tariflerinden birisidir. Gün içinde 2 saat ara ile aşağıdaki tarifte verilen ayran aşı içilerek, yalnızca yağlarınızdan ortalama olarak 1,5 – 2 kg verildiği bilinmektedir. Ayrıca kendimizde defalarca denedik ve yaklaşık olarak söylenen sonuçları elde ettik. Sizde kendi deneyimlerinizi bizlerle paylaşırsanız, daha etkili sonuçlar elde etmeye yardımcı Detoksu – Ayran Aşı Diyeti Nasıl Yapılır?Diyet için Gerekli MalzemelerAyran Detoksu Nasıl Hazırlanır?Ayran Detoksu – Ayran Aşı Diyeti Yapanların Yorumları1. ve 2. gün kahvaltıyı ve beslenmeyi aynı şekilde yapmalısınız.– Sabah kahvaltısını aşağıdaki şekilde yapıyoruz,1 dilim kepek yada çavdar ekmeği,1 adet haşlanmış yumurtanın beyazı,Bir parça Beyaz Peynir,Domates, salatalık, yeşillik bolca yiyebilirsinizÖnemli Ayran aşını en son saat 2100’e kadar için, ondan sonra içmeyin. Asitli, şekerli yada kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız. Tuz ve şeker kesinlikle yemeyin, hatta tadına bile için Gerekli MalzemelerAşağıda verilen 1 günlük ölçüdür. Aynı karışımı 2. günde tekrar – 600 gr Yoğurt,2 adet Salatalık çırpın,Haşlanmış yemeklik Bulgur – 4 yemek kaşığıHaşlanmış Nohut – 4 yemek kaşığıYeşil Mercimek – 4 yemek kaşığıİstenirse Nane, Reyhan konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi göre Yeşil Çay, Çay, özellikle sarımsak çayı ve su serbest. Kafeinli, asitli, şekerli içecekler ve tuz yasaktır ve mutlaka başka bir şey Günde aynı şekilde Detoksu Nasıl Hazırlanır?Akşamdan ısladığınız nohutu pişirmeye başlayın. Pişmeye yakın içine yeşil mercimek ve bulguru ekleyerek pişirin. Sonra soğutup ayrana ekleyebilirsiniz. Yada farklı şekilde nohutu, bulguru ve yeşil mercimeği ayrı ayrı pişirip mümkünse kapaklı kap içerisinde ayran ile karıştırabilirsiniz. Karışım yine yapılacak. İdrarınızdan yağların çıktığını Ben diyeti ilk denediğimde 3 kilo verdim fakat ben kahvaltıyı verilen liste şeklinde yapınca kilo veremedim. Sabahları mısır gevreği ve yarım yağlı süt ile kahvaltıyı yaptım. Tabi bünyeye göre değişir bu. Çok zor kilo veriyorum ama ilk kez denediğim bu diyet ile kilo vermeyi başardım. Detoksu kendim denediğim için merak ettiğiniz şey olursa yardımcı olmaya çalışırım. Bu detoksu yaparken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlıyor. Ben spor yapmazsam yada sabah erken kalkıp kahvaltıyı 9 gibi yapıp 11-12 gibi detoksu içmeye başlamazsam kilo veremedim. Ayrıca haftada bir yaparak da denedim ama kilo az 14 gün yani iki hafta aradan geçtikten sonra tekrarlamalısınız. Birinci günün akşamında bile idrardan yağlar akıyor ama bazen detoks yapılan günün sonraki gün ishal durumları da Detoksu – Ayran Aşı Diyeti Yapanların YorumlarıBu diyeti yapan veya yapacak olanların yorumları aşağıdadır. Sizde deneyimlerinizi bizimle yorum olarak paylaşırsanız daha çok kişiye doğru bilgiler ulaştırabiliriz. Ramazanın olmazsa olmazı, rafine şeker kullanmayanların dört mevsim evinden eksik etmediği mis gibi hurmalar yine iş başında! Ama bu kez sadece ağız tatlandırmakla kalmayacak, kilo vermeye yardımcı olacaklar. Son zamanların en popüler diyetlerinden biri haline gelen hurma yoğurt diyeti nedir, ne değildir siz de merak ediyorsanız, hatta denemek istiyorsanız sizi hemen aşağıya doğru alabiliriz. Haftada 7 kiloya kadar kilo verdirdiği iddia edilen hurma yoğurt diyeti nasıl ve ne kadar süre ile uygulanır tek tek anlatıyoruz, toplanın. Hurma yoğurt diyeti nedir? biddiekitchen Hurma-yoğurt diyeti adından da anlayabileceğiniz gibi başrolleri hurma ve yoğurdun paylaştığı bir diyet. Hatta bu diyet boyunca hurma ve yoğurttan başka hiçbir şey yememeniz gerekiyor desek yanlış olmaz. Bu açıdan bakıldığında oldukça katı görünen hurma-yoğurt diyetini bu denli popüler hale getirense çok kısa sürede çok fazla kilo verdirdiğinin söylenmesi. Kişinin kilosundan tutun da yaşama biçimine, günlük aktivite miktarına ve daha birçok değişkene bağlı olarak verilecek kilo miktarı değişecek olsa da bu diyetin haftada 7 kiloya dek verdirdiği iddia ediliyor. Kilo verdirmesine ek olarak kabızlık sorunu yaşayanların da bu sorununu çözdüğü, bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olduğu söyleniyor. Hurma yoğurt diyetinin faydaları arasında hazımsızlığa iyi gelmesi, uzun süre tok tutması gibi diyeti destekleyici etkiler de bulunuyor. Peki bu diyet listesinde başka neler bizi bekliyor dersiniz? Buyursunlar sizi hemen hurma yoğurt diyetinin detaylarına doğru alalım. Hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır? Bu diyete göre, günde en fazla 21 hurma ve toplam 3 kase yoğurt yenilmesi gerekiyor. Bu yiyecekleri de üç ana öğüne, yani kahvaltı, öğle ve akşam yemeğine bölmek öneriliyor. Başka bir deyişle her kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde yalnızca 7 hurma ve 1 kase yoğurt yemeniz bekleniyor. Gün içinde hurma ve yoğurt dışında ise hiçbir şey yememeniz, yalnızca bol bol su ve yeşil çay içmeniz öneriliyor. Bu şekilde uygulanan diyetin haftada 5 ila 7 kilo arasında bir kilo kaybı sağladığı, bunun yanında göbek erimesini, yani bölgesel kilo vermeyi de kolaylaştırdığı söyleniyor. Hurma yoğurt diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sadece 2 yiyecek ile tüm günü geçirmenize neden olan bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler de var tabii ki. Kullanacağınız yoğurdun az yağlı sütten hazırlanması kilo verme sürecini hızlandırıyor. Aynı şekilde hurmaların bir gün önceden suda bekletilmesinin de kalori miktarını azaltacağı için etkili olduğu söyleniyor. Bunlara ek olarak diyeti uygularken gün içinde yaklaşık 30-40 dakika yürüyüş yapılması da öneriliyor. Sadece 2 yiyecekten oluştuğu için vücudun diğer ihtiyaçlarını karşılamak adına 7 gün kadar uyguladıktan sonra en az 1 hafta ara verilmesi, ardından dilenirse devam edilmesi de sağlık açısından önerilenler arasında, bizden söylemesi. Önemli bir not Şeker hastaları başta olmak üzere ciddi, kronik bir rahatsızlığı bulunanların bu diyeti uygulamaya başlamadan önce mutlaka ama mutlaka doktorlarına ve bir diyetisyen ya da beslenme uzmanına danışmalarında fayda var. Kendiniz için iyi bir şey yapmak isterken farkına bile varmadan sağlığınıza zarar vermeyin, aman diyelim.

yoğurt diyeti ile kilo verenler